面試對(duì)于公考來說是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)�？墒呛芏嗫忌�在考場(chǎng)看到面試題，總是愁眉苦臉，無法自信地作答。主要表現(xiàn)為：眼神游離不定，不敢看考官;感覺某個(gè)題目回答不好，表情顯得悲觀、失落;怕說錯(cuò)，答題時(shí)聲音過小等。究其原因可能是由于心態(tài)不好，總是莫名地?fù)?dān)心考不上;可能由于素材儲(chǔ)備少，沒話說;還可能是由于對(duì)面試題目沒有作答思路。如果考生在考場(chǎng)能夠面帶微笑，看著考官，作答娓娓道來。無疑，在外在形象方面已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了對(duì)手。如何才能讓自己自信起來呢?下面尚優(yōu)公考專家給大家來分享心得和經(jīng)驗(yàn)。

一、樹立良好的心態(tài)。

面試考場(chǎng)很多人都會(huì)害怕考不好，從而非常緊張。殊不知，過度緊張會(huì)影響發(fā)揮。在面試備考過程中，一方面需要認(rèn)真準(zhǔn)備面試，另一方面需要樹立樂觀的心態(tài)，正確看待面試。桌子上只有半杯水。樂觀的人會(huì)說：“幸好還有半杯水，可以用來解渴，真是太好了�！北�觀的人會(huì)說：“真可憐，怎么就只有半杯水了�！卑氡�水是一種無奈的情況，但是已經(jīng)發(fā)生。與其悲觀看待，不如樂觀看待。面試也是同樣的道理，不管自己情況怎么樣，不管結(jié)果如何，如果我們以樂觀的態(tài)度備考，自己心情會(huì)很舒暢，也會(huì)給考官留下好印象。

二、學(xué)會(huì)自我心理調(diào)試。

面試考場(chǎng)自信的狀態(tài)很重要�？墒沁@種狀態(tài)不是每時(shí)每刻都能隨時(shí)表現(xiàn)出來的。我們的狀態(tài)可能會(huì)隨著環(huán)境的變化發(fā)生變化。比如有些考生在候考區(qū)看到對(duì)手會(huì)很厲害，于是原有的自信瞬間消失。曾經(jīng)有個(gè)考生筆試142分。這是一個(gè)非常不錯(cuò)的分?jǐn)?shù)。她平時(shí)的面試表現(xiàn)也很不錯(cuò)�？墒莿倓傔M(jìn)入考場(chǎng)就被對(duì)手主動(dòng)搭話，說她可能是第三名。這個(gè)對(duì)手考152分，還有人考146分。這個(gè)考生的自信瞬間崩潰。還有很多考生第一題回答的非常不好，于是垂頭喪氣，表情非常痛苦，后面的題目直接想放棄。此外，還有一種情況：考官聽完很多考生答題，非常疲憊，于是不看考生，有的考官還會(huì)面無表情。于是有考生認(rèn)為這是因?yàn)樽约夯卮鸬牟缓�。這也是不自信的表現(xiàn)。

心理調(diào)試方法1：候考區(qū)聽到或者感覺別人很厲害。暗示自己：對(duì)方是裝出來的，只是為了干擾自己。這是一種心理戰(zhàn)術(shù)，不要上當(dāng)。因?yàn)檎嬲�的高手往往都�?huì)靜靜呆著，怕被干擾。他們是不會(huì)隨意炫耀的。

心理調(diào)適方法2：候考區(qū)或者考場(chǎng)，找一些充滿正能量的句子或者段落，暗示自己是最棒的。

心理調(diào)適方法3：不與考官對(duì)視�？梢钥纯脊俦羌夂蛢芍谎劬χ�間的三角區(qū)域。這樣可以在一定程度上消除緊張感，加強(qiáng)自信。

心理調(diào)適方法4：當(dāng)考場(chǎng)回答的不太理想的時(shí)候，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，盡量不要表現(xiàn)太明顯。

三、有錯(cuò)莫擔(dān)心

看著考官，按照自己想法，大聲回答，不要糾結(jié)措辭，不要擔(dān)心回答的不好。

四、觀看勵(lì)志演講視頻

電視劇亮劍中李云龍演講《論軍人的戰(zhàn)斗意志--亮劍精神》�？赐曛�后，梳理其中比較精彩的部分，進(jìn)行朗讀，并脫稿大聲演講�，F(xiàn)在附上《亮劍》李云龍演講精彩部分摘錄：

古代劍客們?cè)谂c對(duì)手狹路相逢時(shí)，無論對(duì)手有多么強(qiáng)大，就算對(duì)方是天下第一劍客，明知不敵，也要亮出自己的寶劍，即使倒在對(duì)手的劍下，雖敗尤榮，這就是亮劍精神!縱然是敵眾我寡，縱然是深陷重圍，但是，我們敢于亮劍!我們敢于戰(zhàn)斗到最后一口氣!一句話：狹路相逢，勇者勝!亮劍精神就我們每個(gè)人應(yīng)該堅(jiān)持的精神!劍鋒所指，所向披靡!!!

面試就像劍客對(duì)決。1:3進(jìn)入面試，離開兩個(gè)，留下一個(gè)。不管對(duì)手多么強(qiáng)大，我們都要敢拼敢闖。嘗試了、盡力了，不后悔。我們要堅(jiān)信狹路相逢，勇者勝!只要我們堅(jiān)持了，努力付出了，就很有可能成功。大家可以每天大聲演講幾遍這段話。

五、儲(chǔ)備知識(shí)、學(xué)會(huì)思路

自信最主要是來自于會(huì)答題。如果拿到一道題，一點(diǎn)思路都沒有，一點(diǎn)儲(chǔ)備都沒有，這必然導(dǎo)致考場(chǎng)不自信。如果看到一道題，有思路，有儲(chǔ)備會(huì)作答，那么可想而知，想不自信都難。所以自信最根本的舉措是學(xué)會(huì)答題。答題思路，需要跟著課程學(xué)習(xí)。知識(shí)儲(chǔ)備需要一定時(shí)間，但是我們平時(shí)可以準(zhǔn)備。比如多看看真題和模擬題、比如多看看十九大報(bào)告中的一些官方表述、比如多看看習(xí)近平系列講話、比如可以多關(guān)注一下《人民網(wǎng)》等平臺(tái)的新聞和新聞評(píng)論等。