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很多考生在考試時都有緊張、出汗、斷片、不知所云的狀態(tài)，甚至還有很多資深考生因為曾有過這樣的經(jīng)歷而產(chǎn)生心理陰影。今天尚優(yōu)教育帶大家進一步的揭開緊張的面紗，我們共同來面對這個面試的攔路虎。

首先，大家要接受緊張是我們正常的一種情緒。緊張其實就像我們遇到了開心的事情會高興一樣是一種正常的情緒，我們不必要那么在意它，有很多時候越在意越糟糕。而緊張的時候會臉紅、出汗這個是我們正常的生理反應，所以我們要學會接受自己的情緒和反應。

其次，緊張有很多時候是因為我們對自己不自信。所有人其實在面臨正式且對自己來說很重要的時刻時都會緊張，這種緊張主要來源于我們對即將發(fā)生的事情不知如何應對。所以我們要在考試之前更用心的武裝自己。第一，我們應該熟知自己即將面臨的考試的考情，知道會考幾道題，是什么樣的類型題，這個顯得至關(guān)重要。在我們尚優(yōu)教育的官網(wǎng)上經(jīng)常會有我們整理的歷年真題，大家可以主動查閱，得到自己想要的信息。第二，我們還是要根據(jù)獲得的考情來有針對性的進行系統(tǒng)的學習，比如綜合分析類的題目大家還是要多去積累一些時政的信息，多看一些網(wǎng)評，從而豐富自己的知識儲備。當然其他類的題型大家還是要系統(tǒng)的通過理論和實操的練習來培養(yǎng)自己的應對能力。打鐵還需自身硬，當自己把自己武裝好了，能力培養(yǎng)達到了，自然會更自信一些。

最后，很多人緊張是因為自己心里素質(zhì)不好，自己有心理防線沒有突破。有些考生之前的經(jīng)歷中沒有那么多在正式場合發(fā)言的機會，所以缺少這種答題的經(jīng)驗，導致自己在面臨這種正式場合時不知道自己到底能發(fā)揮成什么程度，從而在內(nèi)心給自己畫了一個上線，然后自己就很難突破。表現(xiàn)出答題聲音不洪亮，答題不流暢等問題，但是自己私下分析問題又頭頭是道。這其實都是因為我們自己給自己設限的緣故，我們需要找一些刺激的事情，去突破自己的心理防線，讓自己變得更灑脫，更敢去變現(xiàn)自己。比如可以去汽車站、廣場等人多的地方做個演講、唱個歌等，去突破自己。

相信大家通過不斷的分析自己，不斷的找到自己的一些不足，然后逐步積累和突破，都能夠在面試的時候把最優(yōu)的狀態(tài)表現(xiàn)出來!